Planning des cours

Tu trouveras un large choix de cours à des niveaux d'intensité différents

**CYCLE YIN YANG

Le vendredi soir, on termine la semaine en beauté avec un rendez-vous dédié à l’équilibre et à l’harmonie.
Chaque semaine, on alterne entre une séance Yin, douce et profonde, et une séance Yang, dynamique et revitalisante — pour répondre à ce dont votre corps a besoin.

Au programme : une pratique Yin pour relâcher les tensions, apaiser le mental et se recentrer, ou une pratique Yang pour réveiller l’énergie, renforcer le corps et libérer les tensions.

Un moment pensé pour se reconnecter à soi, retrouver force et sérénité, et partager un temps convivial ensemble.

Le vendredi, le studio devient ce lieu où l’on prend soin de soi en douceur ou en énergie — selon le rythme de la semaine.

*DOUBLE PRATIQUE
Le lundi soir, c’est notre petit rituel pour bien démarrer la semaine.
Un mix parfait entre pratique, détente et convivialité : on bouge, on respire, on rigole — bref, on se retrouve « comme à la maison » au studio.

Au choix : un cours d’Ashtanga avec Sonja au studio ou une séance de Running en extérieur avec Valentine.

Avant de se retrouver tous ensemble pour une parenthèse détente : un peu de stretching, une bonne ambiance… et un apéro pour prolonger le moment.

Un rendez-vous qui fait du bien au corps et au moral, et qui transforme le studio en un vrai cocon de bonne humeur.

Ce planning s’étend de septembre à janvier Et ce n’est qu’un point de départ : dès janvier, de nouveaux cours et formats verront le jour, nourris par les envies des pratiquant.es et les enseignements de ce premier semestre « test ».